練習しました。 けっこう頑張りました。アップで1250回(右足)を跳びました。 ワイヤーで200回、300回、750回、100回(右足)をインターバルありで跳びました。 ワイヤーのペースは70回前後です。 全部会わせて2600回、回した回数は5200回。かかった時間は1時間…