縄のまっちゃん公式ブログ【旧ブログ】

縄のまっちゃんの【旧】公式ブログです。2007年から13年までの記事を保管してあります。

旧ブログ

安い長い靴下を切って、レッグウォーマー風に（笑）足首の痛みには、運動後は冷やし、普段は温めると良いみたいなんで、さっそくやってみた。足湯と併用な感じで。寝るときは特に冷えやすい。どうしても足首は布団の外に出やすいから。腹筋はやっぱりダ…

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