ハイパーな人々

「ハイパー」って、何処となくかっこいい。

でもこのハイパーは少々問題ありなハイパーだったりして。

【Hyper Extension（ハイパーエクステンション）】

自分が生まれつき持っている身体特性で、一言でいえば異常な関節の柔軟性。

猿手なんて言葉を知ってる方もいるのでは？

関節は本来、曲がる方向と曲がらない方向があり、肘や膝は反対には曲がらない。

でも自分達みたいな「ハイパーな人々」は、生まれつき反対に曲がってしまう。（角度で10°〜20°ぐらい）

意識的に制御しないと、脱臼や靱帯損傷などの危険性もある怖いもの。

右膝の靱帯損傷も、右肩の亜脱臼癖も、このハイパーな人ゆえの弊害。

しかし最近になって更に別の弊害が。

膝も同じくハイパーな人なので、普段から無意識にちょこっと曲げて立ってる自分。

ちょうど空気椅子みたいな感じで。

だから【膝カックン】が全く効かないという無駄な防御力もあったり。

すると日常的にモモの裏側をあまり伸ばさないため、柔軟性が極端に良くない。

長座の姿勢でつま先が触れないのはもちろん、ハイパー状態で足をまっすぐにすると立ったまま地面も触れない。

そこまで重大な問題ではないらしいけど、硬いより柔らかい方がいい。

ってことで今日からメニューにストレッチ＆強制柔軟が導入。

これまで自力だったストレッチを、フィジオの最後にガッツリ伸ばしてもらう。

それはそれは、まぁ痛いこと・・・（涙目）

トレーナーさんは身体を熟知してるから、どうすれば痛いかをちゃんと知ってる。

「これはイケるんだけねぇー」

「ほら、こうするとめっちゃ痛いでしょ？（笑顔）」

「はい。。。」

「うんうん、痛いよねー。（さらに押す）」

「ちょっとずつ慣れてくるからねー。（笑顔）」

「・・・ッッ！！（悶絶）」

太モモの筋力を上げて、柔軟性を出して、体幹のシメを作って。

肉体改造は楽じゃない。