50点

今日はさらにダメでした。

午前中は相変わらず活動が殆ど出来ず、本格的に動いたのは午後になってから。

なんででしょう、午前中に動ける気合いを出さなきゃデス。

今日のメニューは膝周りの筋力補強とウエイトトレーニング。

少しずつ始めていますが、徐々にその効果が現れ始めました。

なんかジャンプ力が向上しているんです(笑)

以前はバスケットのリングはそこまで届かず、軽く指がさわる程度。

でも今はその気になれば捕まれるレベルになってきました。

ジャンプ力の向上と共に、足回りも太くなってきました。

あんまりやりすぎてもって感じですが、ジャンプ力が高くなるのは嬉しいことです。

そして昨日の課題にしていた30秒スピード。

今日は教室でしたが、急遽ノリで子どもと一緒に練習を。

インターバル1分程度でＭＡＸ跳ばしたのは、正直疲れましたが(笑)

1回目が82回で、2回目が80回。

3回目と4回目は2重跳びをやって71回と68回。

ここ最近の至近の課題である30秒スピード。

回数が足りないです。

回数、足らせます。